こんばんは。 NHKプレミアム「美と若さの新常識」の美尻特集で紹介されていたブルガリアンスクワットを挑戦してみました。 kintore-diet.info すごく、すごくきつかったです。 番組では、（バーベルは持たず、手を腰に置く。しゃがむときに、お尻に力が入る…