こんばんは。 昨日、BSテレビの家庭の医学の番組の中で、うつやストレスが原因で進行する新型認知症を予防するには、ウォーキングと知的好奇心が効果的という紹介をしていました。 この二つを組み合わせると、脳の前頭葉に血流が巡るようになり、モノ忘れな…

美容院でCLASSYを手に取ると、モデルの小泉里子さんが 表紙から卒業するという記事。 小泉さんは、鈴木杏樹さんのような雰囲気を持つ美人さんです。 CLASSYを定期的に読んでいないし、小泉さんのファンということでも ないのですが、何となくじっくり特集を…

こんばんは。 NHKプレミアム「美と若さの新常識」の美尻特集で紹介されていたブルガリアンスクワットを挑戦してみました。 kintore-diet.info すごく、すごくきつかったです。 番組では、（バーベルは持たず、手を腰に置く。しゃがむときに、お尻に力が入る…

なんと、人生で一番重い体重に到達しそう・・・。 本気でダイエットに取り組もうと考えています。 といっても、炭水化物をカットしたり、夕食を抜いたりというような、ストイックなことは無理。長続きしなさそう。 美容師さんから、「モデルの人たちは、色々…