そう、心身を整えよう
美容院でCLASSYを手に取ると、モデルの小泉里子さんが
表紙から卒業するという記事。
小泉さんは、鈴木杏樹さんのような雰囲気を持つ美人さんです。
CLASSYを定期的に読んでいないし、小泉さんのファンということでも
ないのですが、何となくじっくり特集を読んでしまいました。
その中で、とても興味深かったのが、彼女が読者の相談事に乗るという
対談記事でした。
恋愛や仕事に思い悩む声に、「お墓参りしたら」「運動したら」
「早起きしたら」というアドバイス。
お墓参りすると、心が整うし、早起きや運動すると体が整う。
「整えることが良い」というようなことを話していました。
整えるー。
この言葉、私の心にどすーん！と響きました。
彼のことを考えたり、連絡ないとヤキモキしたり、
こっちからいつ連絡しようかとモヤモヤしたり、
仕事でイライラしたり、飲みすぎたり。
まさに整っていない感じです。笑。
ということで、「整える」ため、サボりがちだった
ピラティスのレッスンにも、ちゃんと通うことにしました。
ちなみに、小泉さんは、日ごろは夜6時以降、食べないのだとか。
だてに7年間、表紙を飾ってないですね。頑張り屋さんです。
先週の初め、人生で2番目の最高体重を記録してしまいました。
心身ともに整えて、体重もダウンさせるぞ !(^^)!
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幸せのおすそ分け。少し引き寄せたかな
こんばんは。
昨日、お花のレッスンで、バラをいただきました。
生徒さんが結婚式だったそうで、式場の花を少しおすそ分け、ということでした。
そして、今日、何気なくテレビを見たら、ゼクシィのCMが！
なんとなく来ている気がしません？笑。
結婚、近いぞ！と、Happyな気持ちになりました。
皆さんにもおすそ分けを。明日から1週間、幸せな時間でありますように。
追伸：ダイエット、全然進んでいません。先ほどの計測では、54キロ超え。まずいっ！
【目黒】イタリアンぐるめで、至福の時間
こんばんは。少しご無沙汰してしまいました。
先日、すごくおいしいイタリアンを見つけました。しかもお手頃の価格！
「大人のレストラン」にも紹介された「トラットリアチャオロ」です。
一人で行ったので、カウンター席に通されました。
本当に一人か二人しか座れない席で、目の前で料理しているので、最初はびっくりしました。笑。しかも、外なんです！（もちろんストーブがあります）
ただ、後から、ここが特等席だと発見しました。
店員さんに料理やワインを相談できるし、料理している様子を見ているのがすごく楽しい。色々な話を聞くことができます。
この日、前菜の盛り合わせ6種、ふっわふわのフォカッチャ（すっごく美味しい！）、デザートでバジルのシャーベット、グラスワイン３杯という、大満足の量とクオリティで、３０００円台のお支払いでした。
シェフ、店員さん、皆、素敵な方です。幸せな時間を過ごせますよ。
ぜひ行ってみてくださいね ♪
毎朝、北海道からタコを空輸しているそうです。
温かいタコのマリネ、とても美味しいです。このソースをつけて食べる、ふわふわのフォカッチャも絶品。
そして何より嬉しかったのが、イタリアンの赤スパークリング ラングルスコがあったこと。至福の時間でした。
前菜の盛り合わせ ６種類。どれも美味しいです。揚げ物に見えるものでも野菜がたっぷり詰まっていて、ヘルシー！
女子の味方です。
最期は、バジルとレモンのシャーベット！
なんというか、モヒートのシャーベットみたい。笑。
さわやかで、口の中がすっきりします。
大ファンになったお店です。おすすめですよ (^-^)
めざせ、美尻！ブルガリアンスクワットをやってみました
こんばんは。
NHKプレミアム「美と若さの新常識」の美尻特集で紹介されていた
ブルガリアンスクワットを挑戦してみました。
すごく、すごくきつかったです。
番組では、（バーベルは持たず、手を腰に置く。しゃがむときに、お尻に力が入るよう前におじぎする。ただし顔は前を向く）10回を2セットと言っていましたが、4回しかできませんでした。それでも、翌日にはめっちゃ筋肉痛。。。
継続すると効果がありそうです！
毎日ではなく、週に3回でも効果があるようです。
ちなみに、お尻年齢を確認するため、椅子に浅く座り、前かがみになり、片足で立ち上がるという動作について、私は、グラグラでほぼ立てずじまいでした。笑。
30代や40代では、スクッと立ち上がれるようです (*_*;
美尻年齢を若返らせるよう、がんばるぞー。
追伸：今日は彼からもらったお土産を処分しました。
だからかな。ふと考えてしまいました。まだまだダメだなぁ。
葉蘭の生花、シンプルな美
こんばんは。
生花（しょうか）の基本として、葉蘭のレッスンを受けました。
家に帰って復習。まあまあ形になりました。
葉7枚を重ねただけなのに、美しいたたずまいに感動です。
これぞ、シンプルな和の心ですね。
私もシャキッとしよう。
ひまわりに見習う心地よさ
いわゆるひまわりの顔って、「私を見て！」と真っすぐに自己主張されているようで、お花を生けるときに、どう扱ってあげたらよいのか分からず、苦手だった。
今日の研究会のメインの題材は、ひまわり。
お稽古中からもやもやしていて、なかなか納得できる作品を作れなかった。
実際に研究会に行ってみると、ひまわりの顔が、少し違う・・・。
花びら全開で、見てー！という子ではなく、花びらが顔の周りに立っていて、自己主張を和らげてくれていたのです。
なんとなく安心して、ひまわりに向き合い、思いを通わせながら生けることができました (^-^)。無事に最高評価をいただきました ♪
ふと思ったのですが、私の「結婚したい」という思いに「考える」と答えた彼に対し、その後もぐいぐいとメールを続けて「会いたい」と言ったことが、彼の気持ちを窮屈にさせてしまったのかなと。
まさに、稽古中に、ひまわりに顔を全開にされ、困り果ててしまった私のように。
今回のひまわりは花びらで顔を少し隠し、顔の方向も、前ではなく、少し上向きで「あなたの思いのままに」と言ってくれているようでした。だから私も心を開くことができたのです。
ひまわりからアドバイスを受けた週末でした。
彼のことは、放っておこうと思います。
最期に、皆さん、ススキの穂を触ったことがありますか？
ふわふわして柔らかくて、癒されますよ。
お部屋に飾ってみてください ♪
幸せのおまじない
最近、朝起きると、「私は本当に幸せ。愛する尊敬する旦那様と、かわいい子供たちに囲まれ、素敵な友人たちもいる。大好きな仕事もできている。ありがとうございます！」と空に向かって唱えています。
もはやおまじないの域なのですが、実現するかなと思って。笑。
私が結婚したら、皆さんもぜひやってみてくださいね。
肝心の恋愛関係は進展がないのですが、おまじないのせいか？、今日も幸せを引き寄せることができました。
実は、私は同世代の女性が少し苦手です。なんだか緊張するのです。
ちょっとした経緯で、有志の女性の勉強会に参加しているのですが、つい最近まで、全く馴染めず、かなり浮いていました。
今も浮いている存在ではあるのですが、今日の勉強会では、少し慣れたような気がします。また、他の女性の方々が勉強などに頑張っている姿を垣間見ることができて、心の底から素敵な女性たちだな、参加できてよかったなと思いました。
最近、彼のことばかり気にしていて、女性の友達を増やしたい！という願いを忘れていました。こうやって、忘れた（力が抜けた）頃に、願いは叶うのかもしれない。
そうはいっても、彼のことを忘れるのは、なかなか簡単ではないのですが (*_*;
小さな幸せの積み上げは、大きな幸せを引き寄せる。
小さな幸せをたくさん感じ取れるアンテナをたくさん持ちましょう ♪
